Suco verde detox – Como um simples hábito mudou a minha vida!

Ao contrário da maior parte das pessoas que tomam o suco verde detox para emagrecer, eu comecei por causa da minha gastrite.

Sempre ouvi falar que o suco de couve era bom para combater este problema, então resolvi pesquisar algumas receitas e preparei da seguinte forma:

- 250 mL de água gelada;

- 1 ou 2 folhas de couve manteiga;

- 1 limão espremido;

- Algumas folhas de hortelã.

Batia no liquidificador e não coava.

Criei a rotina de tomar este suco 2 vezes por dia, uma de manhã em jejum e outra à tarde.

Após umas 2~3 semanas, fiquei impressionado com os resultados: as dores estomacais haviam diminuído drasticamente, senti uma melhora na aparência da pele e tinha muito mais disposição ao longo do dia.

Foi aí que percebi que o suco verde tinha muito mais benefícios do que apenas ajudar no emagrecimento.

Benefícios do suco verde detox:

- Rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;

- Aumenta a disposição ao longo do dia;

- Melhora a saúde da pele;

- Elimina as toxinas do corpo;

- Combate o intestino preso;

- Combate a retenção de líquidos;

- Gera saciedade;

- Ajuda no emagrecimento saudável.

Dicas de preparação

Você não precisa seguir exatamente tudo o que faço, mas é uma boa prática para ter certeza de que está consumindo um suco detox realmente saudável:

- Deixo as folhas de couve de molho por 20~30 minutos em água com vinagre (2 colheres de sopa);

- Lavo cada folha em água corrente;

- Bato primeiro a couve com hortelã e, só depois, espremo o limão no suco.